Kundalini Yoga

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini-Yoga ist immer eine Reise zu sich selbst mit Übungen, Bewegung, bewußtem Atem (Kraft aus dem Atem) und Meditation.

Im Gegensatz zu anderen Yoga - Formen sind viele Haltungen bewegt und gehen, gekoppelt mit der Atemführung stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie ein. Durch geführte Atemtechniken entsteht eine eigene innere Dynamik.

Als energetisch notwendiger Ausgleich nach jeder Übungsreihe folgt die Meditation. Hier werden auch häufig Mantren verwendet.

Mantren sind Konzentrationswörter, die die Reflexzonen am oberen Gaumen stimulieren.
Diese Technik ist äußerst effektiv und macht viel Spaß.

Termine

Terminübersicht Kundalini Yoga in Amstetten und Biberbach

Einzelsitzungen Yoga nach telefonischer Vereinbarung 0650 78 22 743

WARUM YOGA?

Wenn der Tag wieder einmal viel von Ihnen abverlangt hat, ist Kundalini- Yoga der unerschöpfliche Quell der ureigenen Lebensenergie, um wieder zu sich selbst, seinem eigenen Ursprung und schlummernden Talenten zurückzufinden.

Wirkung von KUNDALINI-YOGA

  • Stressabbau
  • Lösen von Muskelverspannungen
  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • Verbesserung des Gleichgewichtssinns und des Körperbewusstseins
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • Anregung der Funktionen von Haut, Lunge, Leber und Nieren
  • Gesteigertes Selbstvertrauen
  • Bewältigung von Ängsten